-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Lortech #86816 üzenetére
Futottam Merrel es Inov8 barefoot cipokben,most is hasznalnak beloluk,csak mar sajnos nem kinaljak felenk
Van egy Inov8 212 terepre,az 4mm drop,meg van egy Nike Streak LT palyara,az is ilyen 4mm drop koruli.
Igen jo mozgast igenyelnek,kulonben csak megserulsz bennuk.Nalam 200m-es resztavokra es bizonyos felmerokre vannak hasznalatban.
Inov8 212-ben futottam 35km terepversenyt (meg is nyertem) oda jo volt.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- 1963 38mm Pilot watch
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő