- DIGI internet
- Hálózati / IP kamera
- Ubuntu Linux
- VoIP telefonálás
- Crypto Trade
- A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Aliexpress tapasztalatok
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Apollo17hu #8457 üzenetére
az biza a melegtol van,szokni kell....ha egyaltalan meg tudjuk rendesen szokni ma is mar 30fokon tul mutat,mondjuk 10.30tol edzek,de ha igy agyoncsapna attennem este 6-7re vagy koran reggelre (inkabb elobbi)
gratula az uj PB-hez,meg a hosszu futashoz is...
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."