2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #65000 LanyUs senior tag tomcica #64999
    Új Válasz #65000
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    LanyUs

    senior tag

    válasz tomcica #64999 üzenetére

    Nem akartam belemenni, de nem titok :) Csak egyetlen fogam hiányzik ( eddig ), Feleségemnek is. Ezért úgy döntöttünk, hogy ne legyen hiányos a szekér megcsináltatjuk azt a 2 darabot. Pár futócipőt elvisz a dolog ( 0,5 millió kettőnknek ). Nekem kellett csontpótlás a felső részre, amibe kaptam egy menetes csavart ( amire a fog kerül ). Ezt egy nagyon vékony tojáshéj alatti hártya vastagságú membrán fölé helyezik el feltáró műtéttel, extra steril környezetben. Erre kerül majd a fog. Összevarrás után 3-4 nap kritikus az orrfújás és a különböző hirtelen mozdulatok. Ütődés nem érheti nehogy elmozduljon, mert akkor kuka az egész. Antibiotikum és gyulladáscsökkentő kötelező.
    Azért a szoba bringa maradt. Pihent lesz a térd az biztos :)

Új hozzászólás Aktív témák