-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz ígyvanferi #61678 üzenetére
Tudom, hogy millió cipőt ismersz. Egy kis tapasztalat/nosztalgia egy régebbi modellről érdekességképpen:
Hoka Huaka 1 ( height 27/25mm for a 2mm drop ) - 252g
Hoka Bondi 7 ( height 36/32mm for a 4mm drop ) - 303g ( 42 2/3 )
Pegasus Trail 3 ( height 31/21mm for a 10mm drop ) - 293gA Bondi 7 a legnagyobb csillapítású cipőm, DE magassága lévén instabil az apróbb kövekre is és ha oldalra lejt a pálya akkor is kényelmetlen ( Borvidékire nem jön velem ). Plusz sok energiát elnyel a tempós munka közben. 1km/1km-re alkalmas, 200/200 vagy 400/400 nem.
Pega Trail 3 sokkal stabilabb, valamivel kevesebb csillapítással. Pályamunkára is jobban szeretem. Jóval könnyebbnek érzem a Bondi 7-nél. Esőben pedig kiváló.
De a lényeg:
Ma a lazára a 480 km-es Huaka 1-et vittem 6km beton / 6km rekortán.
A Huaka 1-et 3 éve nem használtam. Ez a cipő újra-elsőre egy technikai csoda! A talp alatti rész vékonynak tűnt. Viszont csillapít szépen + érzésre eggyé válsz az úttal. Atom stabil tartást ad, de úgy, hogy közben az apró köveket nem érzed meg benne. Hihetetlen, direkt kerestem a kiálló köveket és billentős úthibákat, de csak suhan a cipő. Pályára érve csak fokozódik minden előnye. Csak 1 km pörgetés volt ma, de lehetett simán tartani benne a 04:10-es iramot. Ez a cipő ma meglepett a múltból. Szóval Ő jön Velem BorvidékreTom: engem mindig motiválnak versenyen a női terminátorok 3x5km 04:30-on
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Yettel topik
- Óra topik
- Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Borotva, szakállnyíró, szakállvágó topic
- Politika
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen