-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
Fog az menni, néha tényleg érdemes rápróbálni és pörögjön a láb.
Nekem tegnap volt regeneráló 5km, Átlagos tempó 5:30 /km, Átlagos pulzusszám 130 üt/p / 67 Max. % , Max. pulzus 139 üt/p / 72 Max. % Átlag 187 lépés/perc, mindez 70%-ban aszfalton Pegasus Trail 3 GTX terepfutó cipőben.
Idén eddig 300 km-nél járok.
Egy kicsit érzékeny a bal talpam elöl, a Kinvara 12 kemény egy Pegasus Trail 3 GTX vagy Pegasus 38 Shield -hez képest. A múltkor mondjuk adtam az érzésnek, javarészt szembeszélben.
Lehet kéne még valami pörgős cipő, hasonlóan puha talpal mint az említett Pegák.
Annyira nem gáz szerencsére, de mindenképp figyelek rá majd.Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Laptop táskák egyben külön eladók bolti ár alatt
- Casio WVA 230-4378 + Casio Linage Titanium Lin-169. Használt, karcos. Kiválóan működnek
- DJI Mini 3 Pro + Fly More Combo
- Decathlon húzódzkodó rúd ajtókeretbe (65-95 cm)
- Kukirin C1 Pro 48V 25Ah 500W (PEAK 802W) off-road elektromos roller ülőkével, 100 km hatótávolsággal