2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #54449 sipi700 tag xy.zsolt #54446
    Új Válasz #54449
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    sipi700

    tag

    válasz xy.zsolt #54446 üzenetére

    Futásnál is ez van: drága cuccok, influencer ezért sokat ingyen kap, havi 400 km edzés és 7:30-as tempó az egyre hosszabb távú versenyeken :)
    Egy barátomnak 1 millió feletti országútija drága ruhával, cipővel. Pár éve mentünk egy kört a Fertő tó körül. Kiröhögött, mert trekkinget vittem (de országútim is csak 250e Ft-os “szar”), illetve majd jól lenyom az emelkedőn, mert SPD-vel mennyivel jobban lehet menni. Elég sokszor kellett pihenni miatta, pedig a szélárnyékomban jött többnyire, emelkedőn itt-ott tolta csak olykor attól féltem nem tud kicsatolni és elborul, mert annyira belassult mire leszállt. Szerinte a 34/25 volt a hibás, nem volt könnyebb ;) Kb. 19-es átlag lett a vége nettóban és hulla fáradt volt a végére. Azóta vett újabb országútit, szintén karbonos csodát, néha teker vele, van egy kis túlsúly is. De triatlon versenyen is egyre több a karbonos csodával tekerő “sereghajtó”. Már nézegetem én is a karbon vázakat, de nem sietem el :D Próbáltam már, más, jobb, de amíg valaki 25-tel döcög (én gyorsabb vagyok sokkal :D) teljesen fölösleges, tanulni olcsóbb alu is jó.

Új hozzászólás Aktív témák