-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Never79 #53275 üzenetére
Szemből és hátulról nem adja vissza a szintet. Kizárólag oldalról! 100 mérföld, 18000 fel és 23000 le szint? Norris ott vagy?
Tomcica kirakod az indexet és elsöpörsz mellettük! 50 km-ig szerintem Te is simán bírnád. Mit szólnál, ha nevezne valaki és azt mondaná, oké 1 milla ha teljesíted. Szerintem végigmennél...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest