-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
harylmu
őstag
válasz rasotamas #50780 üzenetére
1 hét alatt pont annyi súlyt dobsz le, amit kb 1 nap alatt vissza lehet szerezni. 40 kiló ledobásához, ha heti 1-1.5kg súlyvesztéssel számolunk háromnegyed év kell minimum, de mivel hosszantartó diéta között érdemes szüneteket tartani, inkább több. Gondolom azt mondani se kell, hogy a fizikai terhelést is folyamatosan kell felépíteni, nem egyből beleugrani, de az látom hogy nálad ki van zárva. Kíváncsi leszek kórházba visz-e az egód, vagy kövérebb leszel utána, mint előtte voltál.
Új hozzászólás Aktív témák
- Diablo IV
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- iPhone topik
- A PC-ből az asztalunkra is kilép a Noctua
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Gyúrósok ide!
- Energiaital topic
- Melyik tápegységet vegyem?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs