2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #50387 Agony aktív tag xy.zsolt #50383
    Új Válasz #50387
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Agony

    aktív tag

    válasz xy.zsolt #50383 üzenetére

    Karbonos cipőktől azért csodát ne várj, mert csalódni fogsz, ha tempó/lépéshossz/lépésszám növekedést vársz tőlük. :)

    Én szinte semmi különbséget nem érzek karbonos és nem karbonos cipő között sebességben, esküszöm jobban érződik az hogy "fel van húzva a cipők" orra és jobban gördül a lábad, mint amivel reklámozzák, hogy meghajlik a karbonlap és az extra elrugaszkodást ad. :D

    Szerintem ezek a cipők leginkább 20-30-40-50K+ tudnak segíteni, de ott is csak a már meglévő tempód fenntartásában és hogy kevésbé fáradjon a lábad, így a hatékonyabb futás miatt tovább tudod tartani a céltempót és ha szerencséd van jön a PB.

    Én tavaly pl. jobb félmaraton futottam egy fapados Adidas Adios-ba mint az Endorphin PRO-ba, arról nem is beszélve, hogy hiába jobban csillapított az Endorphin, az a merev karbonlap azért a táv végére ad a deréknak becsülettel. ;]

    Start with a whisper, end with a scream!

Új hozzászólás Aktív témák