2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #47510 Vertigo18 addikt
    Új Válasz #47510
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Vertigo18

    addikt

    Amekkora szerencsém volt, pénteken az alig 3 éves kisfiam úgy belekapott a szemembe, hogy szombaton reggel már a szemészeti ügyeleten voltam. A szaruhártyám felső hámrétegét egyszerűen leszakította a kis kókler.

    Azóta óránként kenőcs bele, egy nap minimum 12x. Plusz mellé 5X csepegtetni antibiotikumot, mert ugyebár jelenleg semmi sem védi a szemgolyómat és a sok törlés közben bármi belemehet. 2 napja vakon fekszem, csukott szemmel, fájdalmak közepette. Most változott annyira, hogy ide tudtam ülni, de 10 percnél tovább nem bírom a monitort se. Így inkább pihenek tovább. Csak már nagyon unom a tévé hallgatását - nézni sajnos azt sem tudom. A "seb" pont a szemgolyóm közepén van, még az is fáj, ha a működő szememmel próbálok csak kukucsolni, mert a rosszabbik, becsukott szemem próbálja követni és a szemhélyam belseje hozzáér a szemgolyómhoz.

    Idén minden elér úgy látszik.

    Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Új hozzászólás Aktív témák