2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #47190 tomcica Topikgazda Hi!King #47188
    Új Válasz #47190
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    tomcica

    Topikgazda

    válasz Hi!King #47188 üzenetére

    Inkabb arra gondolhatott,hogy nem tudhatod koronav vagy-e,es ha erzed h kerulget valami akkor biztosra menve inkabb pihensz.1-2 alkalommal meg jo is johet,de nem szabad atesni a lo masik oldalara.Az immunrendszert toppon kelle tartani...sem ettol a virustol,sem masiktol nem kell feleslegesen panikolni,akkor sem ha csunya modon hullananak azok akiknek nem vedekezik a szervezetuk.(de felenk nem hullanak...10ezer lakosu kisvaros egyetlen ilyen halott sincs...nehany gyanus esetet emlegetnek,mentos sofor kollega egyet sem latott) Esszel kell a helyzetet kezelni.Nem azt mondom h felelotlenul,de az en szememben a felesleges aggodalom ugynolyan karos :K ulhetsz te egy steril szobaban,ha kozben mentalisan nem vagy kiegyensulyozott.

    There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák