Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
Ma volt a félmaratoni vb. Nőknél új, csak női mezőnyös világcsúcs született: Peres Jepchirchir - 1:05:16. Azért elég szép, magyar férfi futók közül nem sokan tudják. Férfiaknál némi meglepetésre nem kenyai/etióp, hanem ugandai győzelem született, Jacop Kiplimo nyerte 58:49-cel. Az első 10 helyezett 1 órán belül futotta, azért európaiak is repesztettek elég jókat, ahogy nézem.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Napelem
- Raspberry Pi
- Futás, futópályák
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Békéscsaba és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Huawei Mate 10 Pro - mestersége az intelligencia
- Fujifilm X
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Gyúrósok ide!
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések