- YouTube
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Mikrotik routerek
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Netflix
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz Peterhappy #44439 üzenetére
Nem csak a futást, hanem majdnem minden testmozgást megutáltatnak a legtöbb emberrel a suliban. Aztán jó esetben eljön valamikor felnőttkorban egy megvilágosodás, amikor valamiért elkezdenek sportolni. Van egy haverom, akivel ritkán találkozok, 30 éves korára már ránézésre 150-200 kiló lehetett, pedig nem kimondottan magas (180 centi?), már egészségügyi gondjai is voltak miatta, az elmúlt években kezdett bele diétába, és kondizásba, olyan szinten fogyott és izmosodott, hogy mikor vártam a megbeszélt helyen, először nem ismertem fel. De neki már műtét is kellett a hasán a bőr miatt.