-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sharp4
őstag
Sziasztok!
Ki milyen vitamint, ásványi anyagot visz be? Az utóbbi két hónapban havi szinten 300km+ vagyok. Eddig is pótoltam a vitamint napi egy alkalomma, Scitec Mega Daily One, Scitec 750mg Mg+Ca, Scitec D3 vitamin, Scitec Vitamin C 1100mg. Ezekből napi egy darab elég? Esetleg többet kellene szednem? Más ásványi anyagot érdemes még pótolni?
A problémám a következő lenne: kb 1 hónapja megjelentek a számban a nyálkahártyán afták. Egyszerre több is, melyek elmúltak jöttek újabbak. Jelenleg 3 darab is van, amik nem nagyon akarnak múlni, már 1,5 hete megvan folyamatosan mindhárom. Én vitamin hiányra gyanakszom, mert másra nem tudok gondolni. Jelen helyzetben nem szeretnék, és nem is tudok orvoshoz fordulni, így próbálkoznék ezekkel. Nem szeretném, hogy az immunrendszerem legyengülne.
UI: Szájhigiénia van, napi többszöri fogmosással...Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- PDF topik
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Friss traileren a Commandos Origins
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Melyik tápegységet vegyem?
- Androidos tablet topic
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Proxmox VE
- További aktív témák...
