-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz samujózsi #40877 üzenetére
Szerintem
1. Az iramfutóknak mankó, hogy tudják hozni a 2:50-es km-eket.
2. A kísérő futókkal szerintem semmi gond nincs, a maratonnál, ultránál ez bevett szokás, kivéve persze, ha a verseny kiírása tiltja. Aggályosnak maximum annyit nevezhtnénk, hogy az előtte futók szélárnyékot biztosítanak, de ez talán itt nem akkora előny, mint pl. bringázásnál.
A döntött kanyarokról én nem hallottam és nekem nem is tűntek annak. Az valóban inkorrekt lenne. Inkább arra tudok gondolni, hogy nem "éles" kanyarokról beszélhetünk, hanem elnyújtottabbakról, amik nem járnak mérhető sebességcsökkenéssel.De majd (remélem) jönnek a nagyok és kijavítanak, én csak okoskodok
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Univerzum: Az S23-at is megbabonázta a Galaxy AI
- Milyen processzort vegyek?
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- EAFC 24
- eBay-es kütyük kis pénzért
- PlayStation 5
- Villanyszerelés
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás