Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
Én megint csak sajtózni jöttem. Sajnos mostanában rám jár a rúd (egészségügyi szempontból), pedig nemrég végre újra kezdtem a futásokat. No mindegy, cserében pesztrálom a Sógornőm, aki egyre ügyesebb és kitartó; úgyhogy Ő fut most helyettem is
Szóval kis olvasnivaló: Eliud Kipchoge korlátokat döntene
(csupasport.hu)
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések