-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz tomcica #40463 üzenetére
Közben szoktam, olyankor van csak időm ilyesmire. Akkor meg már úgyis késő...
Amúgy rájöttem, hogy én igazából nem is akarok gyors lenni. Egyszerűen ez a része nem motivál. Na nem mintha ez a veszély fenyegetne... Azt viszont nagyon élvezem, hogy ‘sokat’ tudok futni. Asszem el kéne kezdenem valami ultrára gyúrni. Persze azért valami alap tempóval, amivel nem marad szégyenben azért az ember, mondjuk olyan 10-nként egy óra az elsőre egyszerre elfogadható, és némi munkával elérhető célnak tűnik.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- TCL LCD és LED TV-k
- Dell notebook topic
- OTP Bank topic
- Az alaplapgyártókra hárítja az Intel az egyes Core CPU-k stabilitási gondját
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Futás, futópályák
- Milyen alaplapot vegyek?
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- További aktív témák...