-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz HarleyCustom #36868 üzenetére
Igen, Polar flow
Mellette a webes resz, ami reszletesebb.
Nem egy gyonyoru ora, de nekem pl. feketeben tetszik. Foleg a mellkaspant hianya miatt ruhaztam be erre vegul. Egyebkent tud polar pantot kezelni is, ha kell, az azert pontosabb, de allitolag igy is igen preciz.