-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
Azon filózom, hogy futópados vizsgálattal mezítláb a lábamról kimutatták, hogy pronáló, de nekem ezzel kétségeim vannak, elég gyakran ocsmányul dől kifelé, és a talajfogás is a lábfej elejének a külső részén történik. Elég csúnya a mozgásom, nézni is rossz:
Persze a cipőnek is a külső fele kopik inkább, az a gyanúm, hogy a stabil cipő inkább csak ront a dolgokon.
Új hozzászólás Aktív témák
- nVidia tulajok OFF topikja
- Hálózati / IP kamera
- E-roller topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Crypto Trade
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Milyen egeret válasszak?
- koxx: Bloons TD5 - Tower Defense játék
- Okos Otthon / Smart Home
- További aktív témák...
- Tidradio td-h3 rádiót keresek!
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest