- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Excel topic
- Milyen routert?
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Windows 10
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Mesterséges intelligencia topik
- Gmail
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz inf3rno #26256 üzenetére
Szuper, hogy közös futásokat csináltok! Remélem alkalmazkodtok tempóval mindenkihez Úgyis az a lényeg, hogy mindenki élvezze és tökéletes lesz alapozásnak is. Én is így csinálom a párommal. Vele alapozás, nélküle vadulás. Annyi a problémája, hogy víz nélkül nem megy neki. Kell egy-egy korty 2-3 km-enként. Jelenleg 0,5 literes ásvány vizet viszek minden alkalommal neki.
Decathlonba 2 hónapja még volt műanyag kézben fogható félkör/kör alakú víztartó 1-2e Ft-ért, amit bal-jobb kézben pont meglenne az egyensúly, de már nem kapható csak ilyen kézi kulacsok 8-10k-ért. Na persze...
Új hozzászólás Aktív témák
- Eredeti játékok OFF topik
- LEGO klub
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- ZIDOO médialejátszók
- Processzorra való vizesblokk az ASUS ROG-os portfóliójában
- Suzuki topik
- Vezetékes FEJhallgatók
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- További aktív témák...