-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
LanyUs
#26106
üzenetére
Már csak a háziorvosod kell meggyőzni, hogy kell az a vérvétel.
Azt mondják kullancs csípésnél nem szívesen küldenek el, csak ha kijön a folt. Egyébként ha régen volt már vérvételed és amúgy is szúratod magad, akkor csináltatnék a helyedben egy kis vagy nagy rutint is tájékoztató jelleggel meg vérnyomás, EKG-t is. Csak hogy teljes legyen a kép. Legalább 5 évente azért érdemes megnézetni, hogy rendben vannak e a belső szerveid. Ez a vashiány, amit nekem mértek még nem látszott a másfél éve készült vérképemen, akkor valahol a közepes alatt volt, de még bőven a referencia tartományon belül. Azért én csinálok még egy ellenőrző mérést vasra, mert Ca-oxalát kristályok voltak a vizeletemben, az oxalát meg köti a vasat, és az esetleg zavarhatta a mérést. Gondolom spenótot ehettem előző nap. Azért a tünetek így is megvannak, mindjárt leesek a székről kb, meg nincs étvágyam, de biztos ami tuti...Buliban hasznos! =]
Azt mondják kullancs csípésnél nem szívesen küldenek el, csak ha kijön a folt. Egyébként ha régen volt már vérvételed és amúgy is szúratod magad, akkor csináltatnék a helyedben egy kis vagy nagy rutint is tájékoztató jelleggel meg vérnyomás, EKG-t is. Csak hogy teljes legyen a kép. Legalább 5 évente azért érdemes megnézetni, hogy rendben vannak e a belső szerveid. Ez a vashiány, amit nekem mértek még nem látszott a másfél éve készült vérképemen, akkor valahol a közepes alatt volt, de még bőven a referencia tartományon belül. Azért én csinálok még egy ellenőrző mérést vasra, mert Ca-oxalát kristályok voltak a vizeletemben, az oxalát meg köti a vasat, és az esetleg zavarhatta a mérést. Gondolom spenótot ehettem előző nap. Azért a tünetek így is megvannak, mindjárt leesek a székről kb, meg nincs étvágyam, de biztos ami tuti...
tomcica