- Kínai cégek segítik ezentúl a Teslát, a Renault-t, a Hyundait és a Toyotát
- Synology NAS
- Windows 11
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Mikrotik routerek
- Milyen routert?
- 1000 kilométert mehetnek az EV-k az új CATL-akkuval
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Mesterséges Intelligencia topik
- Crypto Trade
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz inf3rno #25947 üzenetére
Ki fog derülni hamarosan, mennyire lett jó! 30 fokon, 500-as fordulaton mostam ki. Szép lett és illatos, de hogy a futás milyen lesz, még nem tudom.
scapegt: Ha a fő cél a fogyás, akkor tényleg a kajálásra figyelj leginkább! Néhány éve hasonló cipőben voltam, 96,5 kilóról mentem le 72-re jó kajálással, kondizással, futással. A húzódzkodás jó nagyon gerincre, illetve a függeszkedős lábemelés. Előbbi a test felső részén stabilizál, erősít, utóbbi meg a derék környékén.
Új hozzászólás Aktív témák
- Egyre gyorsabban ügyködik saját HBM memóriáján Kína
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Kínai cégek segítik ezentúl a Teslát, a Renault-t, a Hyundait és a Toyotát
- Jövedelem
- Gyúrósok ide!
- Milyen videókártyát?
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Politika
- További aktív témák...