2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #24740 borix őstag
    Új Válasz #24740
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    borix

    őstag

    Jöttem borzolni a kedélyeket. ;] Úgy vagyok vele,hogy semmilyen cipőért már nem adnék ki 30E körül fölött.
    Most hagyjuk a (túlsúlyos,lúdtalpas erősebben pronáló emberkéket)szóval akiknek komolyabb egészségügyi gondjaik vannak mert ők rá vannak szorulva a holdjáró cipőre.
    Egy átlag embernek ha fájnak a lábai a mai sima modern futócipőkbe akkor vagy nem a lábállásának megfelelő cipőt választott,rossz a futótechnikája vagy meg kellene erősíteni a lábait (pl 30-40 km gyalogos hegyi túrákkal ha sima gyaloglásától is fájnának a lábai az embernek akkor hogy akarja lefutni azt a távot probléma nélkül?) Az a megoldás,hogy agyon párnázott drága cipőt venni?Komolyabb ultra távokat most ne számítsuk bele.

Új hozzászólás Aktív témák