-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
válasz bencze #24683 üzenetére
Mindkettőtöknek köszönöm! A pronálás szerintem is a futásnál jelentkező "deformitást" jelenti, amit a cíipő hivatott korrigálni, vagy inkább elviselhetővé tenni futás közben..
Ezt a cipőmet amúgy még novemberben vettem, aztán igazából január végétől kezdtem komolyabban használni. Most forrta ki magát, már amennire ez lehetséges..Most meg már igaz, kicsit meleg. De azért még kihasználom a benne rejlő km-eket. De azért május- júniusban mindenképpen beszerezném a következőt..
Majd valahol kipróbálom akkor ezt a két fajtát, akkor már meglesz az ezekhez tartozó a jó méret is és ha kint olcsóbb, megrendelem webshopból..[ Szerkesztve ]