-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
bencze #24601 üzenetére
Nem csak a terhelés miatt mehet el a pulzus. A vérkeringést használja a szervezet oxigén/széndioxid szállításra, tápanyag szállításra, hőleadásra, stb... Ha bármelyikkel gond van, akkor felmehet a pulzusod. Ha nem hagysz elég időt a regenerálódásra, és túledzed magad, akkor is magasabb a normálisnál. Hibás pulzusmérőtől is lehet magas, arra is gondolni kell. Ránézésre ez csak attól van, hogy nincs még meg az állóképességed, esetleg reggel indultál, aztán fokozatosan egyre melegebb lett, de én inkább az elsőre tippelnék a görbe alakjából.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo RC Pro - drón szett újszerű állapotban - Garancia +Care Refresh
- Adidas női Futócipő Galaxy 6 GW3847 Fekete (egyszer használt) 2 év szavatossággal
- BeautyRelax Brainrelax fejstimulációs masszírozó készülék, új állapotban, alkalmi áron, garanciával
- DJI Mavic 3 / Classic / Pro / Cine karbon propellerek
- Kompakt DOMYOS futópad, 14 km/óra - RUN100E-B, összecsukható
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen