-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz kilinked #23104 üzenetére
Volt rajtam felül egy futó atléta, hosszú futópóló, vékony polár, széldzseki ha csak álltam akkor pár perc múlva nagyon kezdtem fázni. Amikor felvettem a tempót akkor annyira mindig sikerült bemelegedjek, hogy a széldzseki meg alatta a polár cipzárját úgy félig lehúztam és csak minimálisan izzadtam bele. A végén csak egy kicsit volt nyirkos az egész cuccom. Cipőileg egy asics GT-1000 GTX volt rajtam ami olyan jól szuperált az aldis túrazoknival, hogy nem lett egy vízhólyagom sem.
Új hozzászólás Aktív témák
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer