- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
- 3 évre zárnák börtönbe a legnagyobb kriptotőzsde korábbi vezetőjét
- Windows 11
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz gombi01 #22937 üzenetére
nezd csak:
[link]a Mo Farah legjobb ideje pedig 2011-ben volt ezen a tavon = 26:46.57
az majdnem 30mp kulonbseg 10000m-en,igaz a felmaratonon amit Heile nyulazott nekik epp csak egy hajszallal nyert meg Bekele,de maratonon mar megint nagyot villantott tavaly,ha 2 ora nem is,de vilagrekord kozeli ido lehet belole (mondjuk csodalkozom ezen a tul korai dubai versenyen,meleg is van ott,nem ideallis)
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."