2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #22750 jegenye77 addikt
    Új Válasz #22750
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    jegenye77

    addikt

    Nagyon köszönöm! :R
    Tehát egy jól megválasztott cipő kell,aztán egy alá-öltözet alsó felső ha lehet polár nadrág és egy dzseki amin nem fúj át a szél.Egy sál valamint sapka és rengeteg akarat-erő :)
    Azt hiszem ezeket beszerezni lesz a legkönnyebb ebben a dologban :) a neheze utána jön.
    Tudom,hogy ez még nem lenne annyira fontos de a telómat azt vinném magammal.Na nem azért mert a mért eredményt meg akarom osztani ( ez amúgy is nagyon távol áll tőlem ) hanem csak kíváncsiságból mérném és egy kis zene nem ártana.Ehhez tudtok ajánlani valami tartót!?Nem baj ha olcsóbb akár kínai,csak stabiul legyen,ne essen ki belőle véletlen se a készülék ( Huawei P9 ).

    Sok ember azt hiszi, hogy az anyukája méhéből csúszott ki, mint valami szépséges medúza, de a bajnokok tudják, hogy az apjuk t?kéből jöttek!

Új hozzászólás Aktív témák