- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Windows 11
- Linux kezdőknek
- Hálózati / IP kamera
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- ASUS routerek
- Aliexpress tapasztalatok
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- WordPress tartalom kezelő rendszer (CMS)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz kk831228 #21496 üzenetére
akkor rendszerezd a futast,heti 1 tempo,tobbi kilometer gyujtes + egy hosszu (minimum 3edzes,de 4-5 jobb lenne) legyen elso terv,hogy vegigfutod a telet komplett (max karacsony korul par nap edzes nelkul v. feles csokkentett az okes)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Milyen egeret válasszak?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Milyen notebookot vegyek?
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Windows 11
- Franciaországban nyit a Honor 200 Lite
- Garmin Forerunner 255 Music - nem csak futóknak
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Négymagos Xeon(!) CPU LGA775-ös deszkában
- További aktív témák...