-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #21338 üzenetére
De itt konkrétan terepfutásról volt szó, nem általában a futásról.
Terepfutáshoz jóval több idő kell, jobb felszerelés, a helyszín sem feltétlen van ott az utcasarkon túl, oda megint csak idő eljutni, ehhez esetleg autó sem árt. Ezek azért inkább a 30-as korosztálynak kedveznek. Persze lehet nem magamból kéne kiindulni.
Új hozzászólás Aktív témák
- LG 34GS95QE-B: OLED paneles, ívelt gamer monitor
- Aliexpress tapasztalatok
- Android másképp: Lineage OS és társai
- Milyen házat vegyek?
- Okos Otthon / Smart Home
- Politika
- Milyen notebookot vegyek?
- Házimozi belépő szinten
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- További aktív témák...