- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Excel topic
- YouTube
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Mobilinternet
- Crypto Trade
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz deicide #14922 üzenetére
ez igy mar emberes,innen addig csinalgatod ezt amig a pulzus le nem esik 160ala az 50mp-s piheno alatt,akkor csavarni kell megint elso korben minden harmadik 400-at 1.19-1.20-ra (tehat 3-6-9es 400m erosebb)
ja es minden honapban egyszer,tehat negy hetente lopj majd bele minden harmadikra a 400 helyett 600m-t (3-6-9es) az 1.22es 400m-es iramon,ha kicsit elmegy a vege az okes -+2-3mp
(jovo evben minden negyedik heten 600-ak lesznek a 400-ak helyett ugyanazon a sebessegen,a darabszamot ismet epited tehat 4-5db-al indulsz es megy fel 8ig,az iden meg hirtelen lenne,eleg lesz ez a minden harmadik hosszabb fuszer)
tavasszal pedig az en kozeptavos kigyorsito edzesembol lesz egyik,a masik ugyanez a 400-as kinzas,es lesz egy harmadik extra,na az tetszeni fog,majd ha odaerunk
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Xbox Series X|S
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest