Legfrissebb anyagok
IT café témák
- Linux kezdőknek
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- Synology routerek
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Milyen routert?
- Microsoft OneDrive (korábban SkyDrive)
- Crypto Trade
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Holnap lesz a védésem, így miután felautóztam Pestre, elmentem egy stresszoldó futásra. 5,9 km, Hűvösvölgy felé progresszívre fogva. 6:27-6:10-5:56-5:47-4:08 és a végére egy 4 perc alatti (pontosan nem tudom mennyi lett volna az utolsó, ha végigfutom a kilit, de közben visszaértem a kolihoz). Jó volt, elfáradtam, kikapcsoltam.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések