2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #12766 tomcica Topikgazda tomcica #12765
    Új Válasz #12766
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    tomcica

    Topikgazda

    válasz tomcica #12765 üzenetére

    a masik ami erdekes,hogy a 400-n gyorsabban "oregednek" ott ugye 54.99-et toltam osszel edzesen,gondolom versenyen menne ugyanaz most...azt pedig a M35 2. es 3. helyezettje futja,par evvel fiatalabbak,M40-ben 59mp egybol,annyit az ember nem lassul egy ev alatt ha megfeleloen csinalja,max 1% kiveve ha az eletvitele miatt (vagy serulesek kinek mi epp) rohamosan romlik a gyorsasaga es nem tudja visszaepiteni

    en valtig allitom,hogy a 20eves husmentes etrendem az en testemet fiatalosan es rugalmasan tartja (melle az organikus etelek,joga,meditacio plusszban) amit nem akarok altalanositani,NEKEM mukodik es elonyomre valik,masnak meg a hus ad erot ez reszemrol okes,mindenki azzal taplalkozik amivel akar (khh...khhm japan tini szuzlanyver :P stb.)

    There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák