Új hozzászólás Aktív témák

• #118094 celf őstag bigmasterg #118056

  Új Válasz 2016-10-26 23:52:28 #118094

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  celf

  őstag

  válasz bigmasterg #118056 üzenetére

  ha az erősítésed úgy ekrek, ahogy van, én a boxot ajánlom, vagy a bírkózást, ha küzdősport.
  rugdosós dolgoakt nem annyira.
  cardio, aerob alap, h. jó.
  jóga kurvajó, de nem minden gyakorlat, egyéntől függően el lehet balfaszkodni dolgokat.
  crossfit egyébként az összes fentebbi, de ha gondolod menj el egy cross terembe "hivatalosan" is azt tolni

• #118059 goodboy007 senior tag bigmasterg #118056

  Új Válasz 2016-10-26 20:02:34 #118059

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  goodboy007

  senior tag

  válasz bigmasterg #118056 üzenetére

  Ha időd engedi, akkor mindet!

  Egyébként a cardio + hatha jógára szavazok, én ezt a kettőt tolom (persze váltogatva). Igencsak jók a jógás nyújtások, meg nekem bejön, hogy nyugodt a tempó, nem pörgős és "nálunk" speciel elég családias a hangulat, legtöbbször 4-5 fő van csak.

  "propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007

• #118058 headhunter addikt bigmasterg #118056

  Új Válasz 2016-10-26 20:01:43 #118058

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  headhunter

  addikt

  válasz bigmasterg #118056 üzenetére

  "Jóga" [link]

• #118057 Apollyon Korrektor bigmasterg #118056

  Új Válasz 2016-10-26 20:01:24 #118057

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Apollyon

  Korrektor

  válasz bigmasterg #118056 üzenetére

  Heti 4 edzés, a többi napon meg aerob vagy cardio. Küzdősport csak akkor ha komolyan veszed, azt heti 3x kéne... crossfit.. az valami baktérium?

  #1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Új hozzászólás Aktív témák