Új hozzászólás Aktív témák

• #191648 avl senior tag Dorian #191642

  Új Válasz 2024-10-16 10:56:50 #191648

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  avl

  senior tag

  válasz Dorian #191642 üzenetére

  #191640aelod: köszi

  #191642Dorian: köszi; igen, ismerem ezt az allaspontot; egyreszt el is fogadom, másrészt azt gondolom: saját súlyos is több a semminél (nekem a plank, kitörés, guggolás, ...ilyennek számítanak)

  nem ismerek persze tanulmanyt, hogy ha egy optimalis (ismetles, suly, gyakorlatfajta, ...) sulyzos hatasa 100%,
  - ahhoz képest egy kevesbe optimalis sulyzose mennyi %
  - egy közel optimalis, de sulyzo nelküli sajat súlyosé mennyi %
  - egy lazabb mozgásosé mennyi %
  - es legyen 0%, ha nincs igazán mozgás

  nem törekszem "izmosság(kinézet)re", normális müködés, egészség megörzése a cél minél tovább

Új hozzászólás Aktív témák