- Microsoft Excel topic
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- DIGI internet
- Hálózati / IP kamera
- Windows 11
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen NAS-t vegyek?
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Otthoni hálózat és internet megosztás
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
borix
őstag
válasz Zola007 #31013 üzenetére
Polar Flow az csak elemző a Beat pedig fapados nem valami testre szabható.
Milyen sporthoz kellene az alkalmazás?
Olyan sport tracker alkalmazást nem nagyon találsz amelyiknél a pulzus adat a teljes képernyő nagyrészére kirakható,lefedi csak a sima Heart Rate Monitor alkalmazások.[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz #78687232 #31031 üzenetére
Ha rákapnál a bringázásra ezek a félelmek elmúlnának mert nem valósak.
Más élményt ad a bringa mint a futás nem kell megszakadni feltétlen rajta de Pestről letekerni Gyöngyösre fel Kékestetőre majd vissza Pestre rengeteg élményt ad vagy nyáron a Balatont pár nap alatt körbetekerve,strandolva jól el lehet lenni. -
borix
őstag
válasz inf3rno #31136 üzenetére
Most nálam is az van,hogy nem tudom utolérni magam a december vége január elég melós volt,volt egy kis megfázásom is nem vészes de azért az is gyengített az utóbbi időben állandóan fáradtnak érzem magam.Rá kell szánnom pár fetrengős napot,hogy rendesen kipihenjem magam vitaminokat szedek azzal nincs baj.
-
borix
őstag
válasz tomcica #31154 üzenetére
Az azért érdekes,hogy a nők ilyen sikeresek az ultrafutásban ezen már én is gondolkodtam.
Úgy gondolom nem csak az van amit Olivér mond,hogy jobban végrehajtják az utasításokat nem kérdőjelezik meg azokat azért több minden van e mögött.
Fizikailag erős szervezetük lehet jól bírják a hosszan tartó terhelést valószínű ritkán is betegednek le,meleget jól tűrik ha 30-35C van akkor nem a legjobb futni,napi 8-10 óra alvás rendszeresen megvan,rövid munkaidejű állás,barát férj mindenben támogat lelkileg rendben vannak stb.
A férfiaknál inkább az van ha sokat edz az emberke sokat van távol a párja lép és viszi a gyereket.[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz tomcica #31160 üzenetére
Szerintem ez már nem az a színt amit bárki elérhet megfelelő odaadással,edzéssel,alázattal több mindennek kell hozzá össze adódnia.
Scott Jurek 100 mérföldes versenyen 80km bedagadt kékülő bokával futott le.Profi férfi kerékpáros versenyzőkre sem mondanám azt,hogy nem bírják a fájdalmat mert csak arról szól náluk. -
borix
őstag
Egy kis rosszindulat is legyen.
Olivér azt mondta régebben,hogy nem foglalkozik már bárkivel csak aki már valamit elért akiben lát fantáziát azokat volt,hogy ingyen is edzette. aminek az utóbbi időbe beért a gyümölcseNa most ha valaki edző és elmenne futó iskolákba és onnét összeszedné a legjobbakat és azokat edzené egy idő után hoznák az eredményeket.Akkor az edző mesteredző vagy rafkós okos edző?
[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz Peterhappy #31167 üzenetére
Ebbe ne menjünk így bele.Több tanulmányt hoztak,hogy a klímaváltozást a káros anyag kibocsájtás nem befolyásolja egy rakás pedig bizonyítja.
Tanulmányok,a disznózsír káros napraforgó olaj egészséges újabb tanulmányok amilyen eljárással készül a napraforgó olaj a disznózsír egészségesebb stb.. milliónyi példa és ellenpélda.
A fájdalom tűrő képességet befolyásolja az idegrencei állapot genetika,mellette a gyerekkori traumák amik meghatározzák a felnőtt ember személyiségét.
Fájdalom tűrő képességre hatással lehet pl a hit a vallás is egy vallásos mélyen hívő embernek nagyobb a fájdalom küszöbe a fanatikus emberkékről meg ne is beszéljünk.Jógi órákat meditál kint a - hidegben törökülésben kis gatyában.
Másik átszúrkálja a testét mindenféle tűvel szerszámmal és föl sem veszi megvannak erre a különböző technikák.[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz zaskar #31229 üzenetére
Az,hogy jönnek a külföldiek és rendszeresen elviszik a pénzdíjakat a hazaiak elől egyre több országban szóváteszik.Valahol meg is lehet érteni.De erre is lehet megoldás csekély pénzdíjazású versenyek mellette szponzori nevesebb külön díjjak azokat azoknak adják akiknek akarják amit mindig a hazaiak legjobbjai kapnának.
[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz parandroid #31240 üzenetére
Hol is fáj pontosan?
-
borix
őstag
válasz parandroid #31245 üzenetére
Milyen mértékben dől befelé a lábad?Speciális talpbetét kellene?
-
borix
őstag
Ez egy érdekes írás a pronáló lábállásról és a cipő választásról.
[link][ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
Picit van egy olyan érzésem,hogy az újabban megjelent órákat valahogy odadobják a gyártók jobb kinézettel persze drágábban,hogy jó lesz az a parasztoknak a fejlődés tánclépéshez hasonlítva egyet előre egyet hátra valahogy mindig úgy alakul,hogy a kinézet,árak mindig előre a belseje tudás meg marad olyan mint a régi vagy olyan sem.
A tesztet nézve a gps/glonass beállítás valamikor javít ha mind a kettő megy van mikor jobb ha csak a gps magába.
Azt írja,hogy a barometrikus magassági adatot nem lehet kézzel módosítani ez már a 920xt-nél is fa@ság volt tőlük.
Pl ha tudod a pontos induló magasságot arra pontosítani vagy a hegytetőn korrigálni az eltérést. -
borix
őstag
válasz zaskar #31280 üzenetére
Többségünknek nincs kint dolgozó ismerőse sem a határ közelében lakó aki segítene arra írtam.
inf3rno
Ha jobban megnézed azért a srác a tesztek alatt szépen ben@al a gyártóknak.
GPS pontosság teszteknél pl nem a jobbak Ambit3,V800 rakja össze nehogy azt mondják az emberek,hogy minek adjak érte annyi pénzt mikor a régebbieket is be lehet még szerezni olcsóbban,jobbak csak gyengébb a kinézetük.
A 935 összerakja odadobja mellé még Apple Watch/Phone gyengébbnek,hogy azt mondják majdnem olyan pontos a GPS mint a 935 több esetben hasonló de megéri mert jelentősen olcsóbb. -
borix
őstag
válasz zaskar #31284 üzenetére
Az optikai pulzusmérés ezeknél a drága óráknál már alap szolgáltatás elvárt funkció de mivel még nem az igazi ezért a pulzusmérő pánt az óta mellé még plusz költség.
Alvás és aktivitás figyelésénél ellenben már biztos jó szolgálatot tesz ha jól gondolom nyugalmi állapotban nem téveszt annyit és a pánt elhagyható. -
borix
őstag
Nemrég volt itt téma a futótávok között lévő külömbségek,összehasonlítások egymással egy írásra reagálva pl melyik az elismertebb,értékesebb stb.
Ez most a téma a futószalag utóbbi beszélgetésénél.
[link] -
borix
őstag
válasz inf3rno #31496 üzenetére
Ilyen és hasonló elterjedt legendákkal,mítoszokkal már egy ideje nem foglalkozom tanulmányok ide vagy oda jó megélnek belőle bizonyos emberek mi meg mindent elhiszünk mert hát a tanulmányok...
Akkor mivel?
Pl régebben olvastam arról,hogy egy 13 éves kislány lefutott egy 80km maratont.Most ne menjünk bele,hogy ez mennyire volt okos dolog egészséges számára.[link]
A lényegre,hogy valószínű ehhez a teljesítményhez nem volt drága órája a feje nem volt tele edzés elméletekkel,mítoszokkal anyagcsere működésekről stb..[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
Lassan,hogy melegszik az idő nem kell nagy meleg sem hozzá ha magas az UV hatás a hamari leégéshez.Ti mit csináltok hosszabb futásoknál kenegetitek közben magatokat?
-
borix
őstag
válasz anorche1 #31687 üzenetére
Amit linkelték az jó hozzá csak ha kiakarod használni az óra tudását akkor az új mellkasövet kell megvenned a Garmin HRM Run New a piros keretest.
Ezekkel a tulajdonságokkal tud többet az általad linkeltnél ami az elődje!
Laktátküszöb teszt (legfontosabb)
Garmin teljesítőképességi állapot
Streszmutató -
borix
őstag
válasz tomcica #31694 üzenetére
Inkább pulzus görbe alapján számol.[link]
peterkeT
Ne öntsük össze a gyümölcslevest a húslevessel.
Regenerálódási idő,versenybecslés közelítő jellegüek sokszor inkább valótlanok.
Vo2Max,laktát küszöb teszt közel azonos komolyabb vizsgálatokéhoz.
Laktát küszöb tesztre is azt gondoltam,olvastam,hogy nem valami pontos most már lehet olvasni mondogatják az is,hogy közel van a komolyabb méréshez.
vo2max,laktát teszt ezeket meg lehet tesztfutásokkal is határozni
kalória felhasználást neten rákeresve idő/átlag pulzus értéket megadva megkapod.De featurnek jó, csak nem szabad túl komolyan venni
Ha így állunk hozzá felesleges 100E vagy a fölötti órákat venni mert pénzkidobás.[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz werszomjas #31699 üzenetére
Performance condition=teljesítőképességi állapot [link]
Laktát küszöb pedig pl: egy 170 pulzusérték(kinek hol) ami fölött már nem dolgozza föl a szervezet a tejsavat hanem felhalmozza.
Ugyan az a kettő? -
borix
őstag
válasz bencze #31701 üzenetére
Kicsit fejtsük ezt ki bővebben.
Eleinte mikor elkezdték az emberek az új mellkasövet venni a fenix 3 órához ha jól emlékszem azért vették mert a régi övvel nem tudta a plusz funkciókat.
Most ha a régi övvel is tudja ugyan azokat a dolgokat azt jelenti,hogy nyitották a funkciót az órán.
Tehát kezdetben zárolták rákényszerítve,hogy az új övek felé tolják a vásárlást (eladták az embereknek ugyanazt újracsomagolva drágábban)Valaki mutathatna pár képet,hogy a Fenix 3 órája tudja a plusz funkciókat a régi övvel is ne csak elviekről beszéljünk.
Mert ha valaki megveszi a régi övet és gyakorlatban nem tudja Hát bocsi nem én b@sztam rá[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz werszomjas #31706 üzenetére
Most már akkor tudni biztosra köszi.
-
borix
őstag
válasz Danika256 #31705 üzenetére
Vegyünk egy ember akinek 180 a max pulzusa.
Azt ajánlják neki,hogy 60%-70% között fussa a hosszú lassú futásait ami 108-126 értékek.
Sokan nem bírnak ebben a pulzus tartományban futni,nincs meg az alap türelmetlenek kimennek belőle.
Elmegy laborba pontosan belövik neki,hogy az alsó érték 110 na mire megy vele?
Többségünknek gőze nincs nem volt,hogy pontosan hová is esik az alsó értéke annyira fontos.[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz bencze #31758 üzenetére
Nem feltétlen képesség függő az inkább
évek és a rendszeres edzések(beletett munka) látszata és kell egy nyugodt viszonylag kiegyensúlyozott életvitel is.
Pl az utóbbi időben sok volt a meló sokat is agyaltam feszült voltam futni sem volt sokszor erőm mikor meg lementem az olyan is volt.
Most,hogy rendbeszettem picit a dolgokat főleg tudati szinten takarítottam lementem így már egész más volt futni. -
borix
őstag
válasz Peterhappy #31799 üzenetére
Az a körömpörkölt nem biztos,hogy olyan nagy ötlet.
Ez a cikk amit most olvastam még jól is jöhet neked! [link]
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Fűnyíró topik
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Microsoft Excel topic
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Milyen okostelefont vegyek?
- Kolondrum: Én és a Martes foina, közismertebb nevén a nyest
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Poco X6 Pro - ötös alá
- További aktív témák...