2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #31231 zaskar senior tag borix #31230
    Új Válasz #31231
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    zaskar

    senior tag

    válasz borix #31230 üzenetére

    Ezzel az ismerősömmel (kb. 2010 körül hagyta abba az aktív versenyzést) akkoriban még többet beszélgettünk, és mindig mondta, hétvégén milyen versenyre mennek. Számomra hihetetlen volt, hogy ezeken a kis létszámú, sokszor jelentéktelennek tűnő, falusi versenyeken milyen díjazás van, és nem is kell érte messze utazni. Ő főleg maratonban utazott, de 2009-ben elvállalt egy 61 km-es horvát ultrát is, amit 3:54-el nyert meg úgy, hogy előtte sosem futott ilyen hosszút. Ráadásul saját bevallása szerint el sem fáradt igazán:) Emlékezetes még számomra az is,amikor egy szlovák maratonra mentek, aminek csak a helyszínét tudták meg a díjazását, de semmi egyebet nem. A helyszínen aztán kiderült, hogy egy atlétikai pályán kell teljesíteni a 42 km-t:) Azt hiszem, ezt nem is nyerte meg, talán 2. lett. De itt is komoly nyeremények voltak, LCD TV, meg hasonlók. Az út ára mindig visszajött, de inkább nyereségesek voltak ezek a kis kiruccanások.

Új hozzászólás Aktív témák