-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
borix
őstag
válasz #78687232 #31031 üzenetére
Ha rákapnál a bringázásra ezek a félelmek elmúlnának mert nem valósak.
Más élményt ad a bringa mint a futás nem kell megszakadni feltétlen rajta de Pestről letekerni Gyöngyösre fel Kékestetőre majd vissza Pestre rengeteg élményt ad vagy nyáron a Balatont pár nap alatt körbetekerve,strandolva jól el lehet lenni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Tőzsde és gazdaság
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- HDD probléma (nem adatmentés)
- Milyen okostelefont vegyek?
- Óra topik
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- OLED TV topic
- Okos Otthon / Smart Home
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...