- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- DIGI internet
- Milyen NAS-t vegyek?
- Milyen routert?
- Windows 11
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Microsoft Excel topic
- Hálózati / IP kamera
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
borix
őstag
válasz ígyvanferi #42027 üzenetére
Régen szidták a Vertical-t, hogy pontatlanabb mint az elődei pl Run, Peak. Csiszolták azért szoftveresen valószínű és mostanra már elfogadható lesz. A újabban elcseszett óráknál biztos pontosabb lesz pl Polar Vantage széria.
Movescount lassan meg fog szűnni és a Sports-Tracker lesz helyette ezt már egy jó ideje rebesgetik.
Nekem a Strava vált be, mikor csak telefonnal rögzítettem a futásaimat mert viszonylag pontosan mérte a magassági adatokat.
Vertical már tudja a ALT/BARO-t?
GPS rögzítésnél automatikusan vált GPS és barometrikus magassági adatok között (kombinálja). Ez elvileg pontosabb lenne mint a sima barometrikus mérés de lehet, hogy inkább nem, tesztelni kell. -
borix
őstag
válasz ígyvanferi #42030 üzenetére
Elég szenvedősen megy a dolog, már a movescount oldalról át kellett volna teljesen állniuk mert volt rá elég idejük, már jó ideje elkezdték.
Ha minden igaz egy kínai cég felvásárolta a suunto-t nem tudom majd mihez kezd vele. [link]
A movescount pc-re még egy ideig azért hagynám ha nem csináltak másik alternatívát a szinkronizálásra. Az óra bluetooth kapcsolat a telefonnal és úgy a Sports-Tracker szinkronizálás megy, vagy hogy oldod meg másképp?[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz Kemiaitesok #42041 üzenetére
A spartan széria zsákutca volt nem sikerültek valami jól. Szerintem nem volt jó döntés rá lecserélni...
-
borix
őstag
válasz inf3rno #42409 üzenetére
Annyira azért ne aggasszon ha a fél arcod lebénulna. A jókedved attól még megmaradhat, hogy azután nem fog látszani.
Lehet casein fehérjében kellene gondolkodnod. Ez egy éjszakai fehérje lassabb felszívódású ha vársz vele besűrűsödik picit mint a puding, mehetne bele pl zabpehely őrlemény, liszt. [link][ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz inf3rno #42682 üzenetére
El akarok kezdeni szedni porcépítőt a futás előtt.
Ez már rosszul kezdődik!
Megyek metróval de előtte veszek vonaljegyet mert nem enged le az ellenőr?
[link]
Napi szinten Glükozamin -szulfát 1500mg nem ártana, mellé 2000mg kollagén.
Kollagént olcsóbban be lehet vinni étkezési zselatinból, drágábban... [link] -
borix
őstag
válasz Nordik #42731 üzenetére
Mi a cél, mit szeretnél elérni a futással pl max táv?
Mennyi idő alatt futod a 3,5km-t?
Gyorsabban nyomod akkor az erősebb terhelés miatt is fájhat a térded.
Lábállás diagnosztika nem ártana, ha lehet két különböző helyen. (ingyenes még ha jól tudom)
Lehet, hogy befelé vagy kifelé dőlő a lábállásod, és azért fáj a térded. [link]
Bemelegítés majd a lenyújtás is fontos lenne.
Mennyi baj van ezzel az egészségesnek nevezett futással igaz?[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
Margitszigeten nem tudjátok csináltak szúnyogirtást, vagy estére ott is szétcsipkednek?
-
borix
őstag
válasz ígyvanferi #44284 üzenetére
Nem kell megállni ezt nehéz lesz kivitelezni mert nem futok a térdem miatt.
-
borix
őstag
Az a baj, hogy legtöbb ilyen dolog akkor érezteti a hatást mikor elhagyod ha hatott egyáltalán.
Egy sima C vitamin, Omega 3, Magnézium elhagyása sem érezhető egyből, bizonyos jelek utalnak rá idővel.
Az új sláger nálam a taurin. energia továbbító gyulladásos állapotok csökkentésében szerepet játszik... -
borix
őstag
-
borix
őstag
válasz inf3rno #49491 üzenetére
A strava felhasználók barometrikus mérései által átlagot számítva korrigálja a helyadatokat, ha GPS alapon volt a mérve. [link]
Az utóbbi időben egyre több a front változások, ezért a barometrikus magasságmérés is produkálhat komolytalan dolgokat.
A suunto próbálta, hogy a GPS és a barometrikus adatok figyelembe vételével korrigálja, ha az időjárás miatt elmérne barometrikusan.(Ez sem lett az igazi ha minden igaz) -
borix
őstag
válasz inf3rno #49712 üzenetére
A hegyi ösvényeken fel alá futva nem ártana a barometrikus mérés, mert azt térkép alapon pontosan kimérni nem nagyon lehet. [link] [link]
Mivel nem a megszokott útvonalakon edz, összehasonlítási alapja sem lesz, így ha a barometrikus mérés elmérne akkor az úgy is marad meg, a térképes meg még rosszabb lenne.
A hegyen aszfalton, vagy mellette a murván füvön futva ahol fokozatos emelkedik vagy csökken a magasság, ott a Strava valószínű elfogadhatóan korrigálgat. -
borix
őstag
válasz ígyvanferi #49715 üzenetére
Nem tudom mert google találat a János- hegyre nem saját képem, ott van több helyen hasonló rönklépcső.
Szerettem azon a részen alapozni, túrázni.
-
borix
őstag
válasz LanyUs #49838 üzenetére
Van aki évek óta heti háromszor körbe kocogja a margitszigetet és az neki elég.
Van aki heti 2-3x körbesétálja.
Szerintem nincs olyan, hogy nem éri meg kimenni x idő vagy táv alatt.
Az egy dolog, hogy ha ez tartósan fennáll leépüla a kondi, de a közérzetre jó hatással lesz.
Új hozzászólás Aktív témák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Politika
- Mobil flották
- The Division 2 (PC, XO, PS4)
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Le Mans Ultimate
- Fujifilm X
- Fűnyíró topik
- DIGI internet
- További aktív témák...