- Bittorrent topik
- Ubuntu Linux
- HBO Max & OD topic
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology routerek
- Facebook profil letiltás kapcsolt ismeretlen Instagram fiók miatt
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- 242 millió dolláros szabadalomsértési ügybe keveredett a Microsoft Cortanája
- Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Ma is megvolt az 5k. Elég szenvedős, de ez van. Mintha az izom lenne gyenge, és nem keringésből fogynék el. Más szempontból meg nézem a naplót, és 160-as pulzus elérésekor mindig megállok, mert úgy tűnik nem bírom tovább, szóval ott is vannak gondok. Lehet, hogy első célnak az kéne, hogy egyenletesen tudjak futni akár gyenge tempón meg alacsony pulzuson, és ne kelljen megállni közben. Nem tudom mi okozza, sosem volt még ilyen. Holnap sokat utazok, de holnapután megpróbálom bemérni, hogy van e olyan tempó, aminél nem jön ez, és már kocogásnak nevezhető. Sétával kezdem, aztán úgy gyorsítok.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Külföldi rendelések: boltok, fizetés, postázás
- Bittorrent topik
- Egy utolsó platformmal egészíti ki a negyedik generációs EPYC családot az AMD
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Steam Deck
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Milyen légkondit a lakásba?
- iPhone topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest