-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #76500480 #85202 üzenetére
A jo oreg George Forman elmondta a titkot a mentalis dolgokrol megkerdeztek tole,hogy birta feledzeni magat 4X evesen ujra...az volt a valasz,hogy elfogyott a penze es "ehes" volt Egy ifjusagi kozpontot alapitott az addig keresett penzebol,es elfogyott a penz.
[link]There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Parfüm topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- GoPro Topic
- Hegesztés topic
- LEGO klub
- Politika
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...