- Videó stream letöltése
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Sweet.tv - internetes TV
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen switch-et vegyek?
- Linux kezdőknek
- Hálózati / IP kamera
- A Microsoft feltalálta az olcsó AI-t
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz gaborbol #811 üzenetére
Szerintem bennem volt még egy kör ilyen sebességgel. Gondolkodtam is rajta, hogy ha nem kellett volna sietnem haza, akkor megfutottam volna ott helyben a félmaratont. 12 környéknén volt egy kisebb holtpont, ahol azt éreztem, hogy a térdemet meg a combomat nem nagyon tudom hajlítani, de változtattam a tempón és a mozgáson 1km-re és elmúlt. Lehet egyébként, hogy egyébként is jó taktika gyorsabb kiliket beiktatni valahol középtájon, hogy ne unja meg az ember és biztos, hogy az sem tesz jót, hogy monotonul ugyanazt a mozgást végzi a lábunk végig.
Versenyen ráadásul lesz frissítés is, úgyhogy talán valamennyivel egyszerűbb, ha nem futom el az elejét.
Viszont a ruhától kicsit aggódok. Vettem technikai hosszúgatyát és alsót is (felsőm volt), mindkettőből csavarni lehetett a vizet a végén (mondjuk belül nem maradt, kivezette frankón), ez most még 4-5 fokban oké volt, de Balatonon ha beszívok egy kis szelet, esetleg esőt, hóesést, akkor ott fagyok meg amint megállok a célban.
less qq more pewpew!
Új hozzászólás Aktív témák
- Dell notebook topic
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Videó stream letöltése
- Vicces képek
- Eredeti játékok OFF topik
- Ukrajnai háború
- Viccrovat
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Telekom TV SmartBox: szolgáltatói set-top box alacsony korlátokkal
- Melyik tápegységet vegyem?
- További aktív témák...
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Mata összteleszkópos kerékpár
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)