- Betiltja a közösségi médiát a 16 év alattiaknak Ausztrália
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen NAS-t vegyek?
- Proxmox VE
- Windows 11
- ASUS routerek
- Eladatják a britek a kínai vállalattal a skót chipcéget
- DIGI kábel TV
- Router gondok
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz LanyUs #73394 üzenetére
A másik dolog, ami nem -e topik témája, de venni fogok egy e-bike montit is a sima mellé. Oka, hogy ugyanazon pulzus tartományban sokkal hosszabb útvonalat tekerhetek körbe olyan adrenalin lökettel és koncentrárióval hogy csak na. Veszélyesebb, mint futás, de kiegészítő edzésnek tökéletes lesz.
Tom: ahha! így már érthető miért viszket a fenék Amikor az egész nap lezúzott már agyilag és még tovább merülsz otthon ( természetesen pozitív oldalról ) és 20-kor már agyba esel. Na ezen időszakban csinálni a futás darálót! Ez itt már nem egészen szeretet/nem szeretet kérdése. Lelkierő kell hozzá és nem minden futás örömfutás már. Erre akartam célozni a fentivel.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Ukrajnai háború
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Opel topik
- Milyen processzort vegyek?
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Elülsőtápos E-ATX toronyházakkal jelentkezett a Geometric Future
- Poco X6 Pro - ötös alá
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest