-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bandus
veterán
ma megint dombis edzesem volt, benne 4x3 perc tempos futas felfele, ehhez nagyon puding vagyok meg. ugy kicsinalt, hogy lejton sem allt mar vissza a pulzus. tobb alapozas kell
szerk: Nekemis feldobalja mar a facebook az uj nimbus 25 hirdeteseket. 200 eur, brutal.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Okosóra és okoskiegészítő topik
- LED világítás a lakásban
- PlayStation 5
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Milyen videókártyát?
- Horgász topik
- Ryzen 7 9800X3D processzor: játékosokra hangolva
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest