Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
LOGOUT.hu témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gaborbol
őstag
Egyik baratom mondta,hogy mivel futok meg kondizok nem artana komolyabban nyujtani is.
Ma reggel volt egy musor amit kovettem "Classical Stretch" 26 perc.
Az meg hagyjan, hogy a vegere vert a viz rendesen, de hogy mennyire le vagyok merevedve, meg hogy faj minden, te jo eg
Azt hiszem ezt is csinalhatom rendszeresen.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)