-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #60844 üzenetére
Ma én is még korábban, 04:00-kor keltem ( Nálad azért nem ). Füves/földes terepen 5 km laza 125, majd 8 km közepes 150hrm. Tapasztalom, ha sűrű a fű, akkor jobban csillapít, mint a rekortán.
A nap csak 06:20 körül kel, de 05:45 felé kezd világosodni. Ekkor készült a lenti kép max. fényerőn a fejlámpa 550lu
Új hozzászólás Aktív témák
- Gray Zone Warfare
- Gyúrósok ide!
- Nothing Phone (2) - több, mint elsőre látszik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Koreai autók topic (Kia, Hyundai, stb.)
- Netfone
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- MIUI / HyperOS topik
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- Fűnyíró topik
- További aktív témák...
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen