-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
teppik_amon
tag
válasz gombi01 #5915 üzenetére
Köszi a választ
Nem akarok versenyezni, csak testedzés, fogyás miatt futkározok, laza kocogós tempóban.A póló az egy nem szűk, kalenji futó póló volt :\ bár kicsitt durvább anyagból mint a többi hasonló rucim.
Akkor kipróbálom a testápolót legközelebb.a telefon témához:
Nekem egy karpántban van a telefonom, a zombis futóprogram / zene miatt. Erdőn mezőn ösvényen futkározok, jó ha van nálam telefon, nem is beszélve a motivációról, kíváncsi vagyok a történetre
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- MultiCooker avagy az elektromos kukta. Ötletek, tippek, tanácsok, receptek.
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- DIGI internet
- Objektívek topikja
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- Autós topik
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Belsős ügyek: megújult a Logout.hu!
- Apple Watch
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen