Hirdetés
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Perillustris
senior tag
válasz westlake #51046 üzenetére
Nekem az utóbbi 9 évben csak akkor volt 10 köröm a lábamon, amikor talpi bőnye gyulladás miatt nem tudtam futni (pár hónapig). Azóta legfeljebb 5-9 db van egy időben. Cipő- és/vagy zoknicsere sem oldotta meg. Rutinszerűen szedem le lábujjamról, amikor megérett. A szélsőkkel sosincs probléma, a többi felváltva - tervszerűséget nélkülözve - adja meg magát.
[ Szerkesztve ]
Perillustris
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- iPhone topik
- Futás, futópályák
- Nem maradt sok titka a kétféle Galaxy A16-nak
- Milyen légkondit a lakásba?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- DIGI kábel TV
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Lézervágás, gravírozás
- Házimozi haladó szinten
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- További aktív témák...
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Mavic 2 Pro drón - 1" Hasselblad kamerával - hibátlan állapot
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 4 akksi, sok extra, garancia, Care Refresh
- DJI Air 3 drón táska - ÚJ - StartRC
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS - C1 minősített
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen