-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #50370 üzenetére
140-es pulzus szuper! Én is 07:30 on kezdtem újra 1 éve ( ha nem gáz, hogy magamhoz hasonlítalak ). Az apa-lánya futás pedig... Szinte könnybe lábad a szemem a gondolattól is... Gratulálok és nagyon örülök, hogy más is átélheti ezt a szavakkal leírhatatlan érzést Nem is fórum téma ez már. Inkább egy finom bor mellett lehetne erről beszélgetni
Volt időszak, amikor a szülés után lábadozó párom tempója jóval az enyém alatt volt. De szeretett volna futni! Lessitottam és alapoztunk együtt harman6majd négyen. Nem az idő és a táv volt a lényeg, hanem a mozgás öröme és összetartozásé...
Új hozzászólás Aktív témák
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Vezetékes FEJhallgatók
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Fotók, videók mobillal
- Milyen TV-t vegyek?
- Autós topik
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- LED világítás a lakásban
- Mini-ITX
- Diablo IV
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs