-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Bravo-bravo mindenkinek.Felenk kezdik megint a covidos szigoritasokat...mar azzal jottek h mindenki mindenhol hordjon maszkot,akkor is ha egyedul van az utcan.Na erre fellazadt szokasosan a fovarosi tomeg,ugyhogy atirtak a rendeletet AJANLOTT-ra a kotelezo helyett nem birsz te a balkan neppel,ha szakad a cerna kepesek kormanyt valtani
Viszont futoversenyek lefujva szinte mindegyiThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Házimozi, és Hifi kábelezés!
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Xbox Series X|S
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- plevips: Építkezünk 3. rész (2024)
- World of Tanks - MMO
- Proxmox VE
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Spórolós topik
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...